Wyciąg w Fitshop nr 1 w Europie do fitnessu domowego

Zalety treningu na wyciągu

Istnieje wiele powodów, dla których warto trenować na wyciągu. Jednym z nich jest duża różnorodność ćwiczeń. Na wyciągu możesz funkcjonalnie trenować wszystkie mięśnie ciała. Urozmaicony trening zapewnia dużą swobodę ruchów bez konieczności stabilizowania ciężarów w pomieszczeniu ćwiczeń. Trening na wyciągu jest więc bardzo bezpieczny. Prowadzone ciężary pozwalają wychodzić poza swoje granice bez ryzyka.

Dzięki karabińczykom, których wysokość w większości modeli można regulować na kilku poziomach, można wykonywać liczne ćwiczenia na wszystkie grupy mięśni. Dobranie do wyciągu innych uchwytów lub pomocy do podciągania, jeszcze bardziej urozmaica trening.

Na wyciągu możesz trenować zarówno po jednej stronie, jak i po obu stronach. Ze względu na tę właściwość, wyciągi często stosuje się w eliminacji nierównowagi mięśniowej. Podczas każdego ćwiczenia na wyciągu mięśnie głębokie muszą być napięte, aby utrzymać prawidłową postawę podczas treningu. Dzięki temu trening na wyciągu jest bardzo efektywnym treningiem na brzuch i dolną część pleców jednocześnie.

Jak działa wyciąg

Wyciąg składa się z co najmniej jednej wieży z blokiem obciążającym. Blok obciążający jest połączony z jednym lub kilkoma krążkami, które przenoszą ciężar na uchwyty za pośrednictwem linki.

Klasyczny wyciąg składa się z dwóch połączonych ze sobą wież. Możliwość regulacji wysokości uchwytów daje ogromną różnorodność ćwiczeń na wyciągu. W połączeniu z ławką do ćwiczeń, na tym sprzęcie fitness doświadczysz szczególnie efektywnego i funkcjonalnego treningu całego ciała.

3 warianty wyciągu

• Wyciągi do montażu ściennego
• Wolnostojąca pojedyncza wieża
• Wolnostojąca podwójna wieża

Wyciąg ścienny jest zdecydowanie najbardziej oszczędzającym miejsce modelem spośród wszystkich wyciągów. Zwykle odstaje od ściany jedynie o ¼ m² i dzięki temu zajmuje bardzo mało miejsca.

Wolnostojąca pojedyncza wieża oszczędzającym miejsce sprzętem fitness, który może być umieszczony w dowolnym miejscu w pomieszczeniu i nie wymaga montażu na ścianie.

Wolnostojąca podwójna wieża oferuje zdecydowanie największą różnorodność ćwiczeń spośród wszystkich wyciągów. Wieże wyciągu są zazwyczaj oddalone od siebie o trzy metry i są połączone ze sobą łącznikiem, który zazwyczaj służy również jako drążek do podciągania.

Jeszcze więcej możliwości ćwiczeń dzięki akcesoriom do wyciągu

Istnieje wiele wyciągów, które są dostarczane z wieloma uchwytami. Dzięki nim możliwości ćwiczeń są jeszcze bardziej zróżnicowane. Oprócz dostarczonych uchwytów polecamy również następujące inne uchwyty:

• Sznur na triceps
• Drążek do podciągania
• Uchwyt równoległy
• Pętla nożna
• Uchwyt na triceps-biceps
• Drążek na triceps
• Uchwyt łamany
• Drążek podwójny
• Pętla naramienna