Odważniki Kettlebells i Girie w Fitshop nr 1 w Europie do fitnessu domowego

Kettlebell – jedno urządzenie fitness, wiele efektów treningu

Kettlebells są na czasie. Wraz ze wzrostem popularności treningu funkcjonalnego coraz bardziej znane stają się zalety treningu z tym rodzajem obciążenia. Odbija się to również w ich wykonaniu i szerokiej ofercie.

Kettlebells to nie tylko żeliwne kule ze sztywnym uchwytem. Są one urządzeniami treningowymi i ważną częścią treningu funkcjonalnego. Obciążniki te mogą różnić się od siebie wyglądem, mogą być kolorowe, szlachetne, w stonowanej szarości lub o klasycznym metalowym wyglądzie. Kettlebells po prostu trzeba mieć w swoim pomieszczeniu do ćwiczeń. I jest ku temu bardzo dobry powód: trening z ketllebells jest urozmaicony, różnorodny i efektywny.

Na czym polega wyjątkowość treningu z kettlebell?

Kettlebells to wolne obciążniki, podczas treningu z ich zastosowaniem poszczególne mięśnie nie są trenowane w izolacji, lecz trenowane są całe grupy mięśni. Dzięki temu tak wiele ćwiczeń z kettlebells to nie tylko trening siłowy, ale też koordynacyjny. Celem treningu z kettlebell jest szeroko pojęte podniesienie sprawności całego ciała. Trenując z kettlebell możesz zrealizować wiele celów treningowych:

• budowa siły funkcjonalnej i eksplozywnej
• podwyższenie stabilności i lepsza postawa ciała dzięki treningowi mięśni grzbietu
• poprawa układu sercowo-naczyniowego, wiązadeł i ścięgien
• wsparcie przyrostu masy mięśniowej

Kettlebells to nieodłączny element treningu funkcjonalnego. Oprócz siły dodatkowo trenowane są również wytrzymałość, ruchliwość, koordynacja i kontrola ciała.

Zakup kettlebells – jakie są różnice?

Zasada funkcjonowania tych obciążników jest taka sama, ale różnice można odnaleźć w szczegółach. Różnice mogą być tylko i wyłącznie optyczne, ale też mogą mieć wpływ na efekty treningu. Aby pomóc Ci w podjęciu decyzji co do zakupu odpowiedniego kettlebells zebraliśmy wszystkie ważne różnice dostępnych na rynku kettlebells:

• Najważniejszą różnicą jest zazwyczaj waga obciążnika. W naszej ofercie znajdziesz kettlebells o wadze od 2 do 40 kg. Każdy trenujący może zdecydować w zależności od własnego doświadczenia, jaka waga jest dla niego najbardziej odpowiednia.
• Materiał z którego wykonane są kettlebell to zazwyczaj żeliwo lub - jak w przypadku wysokiej jakości obciążników - stal. Ze względu na materiał wykonania (PCV) Fitshop PVC Kettlebells są wyjątkową innowacją. Przekonują one ponadto bardzo dobrym stosunkiem ceny do jakości, trwałością i różnorodnością zastosowań.
• Uchwyty obciążników również wpływają na efekt treningu. Grubsze uchwyty wzmacniają np. siłę uchwytu. Powierzchnia uchwytu może być gładka lub matowa.
• Kettlebells z powłoką z winylu zabezpieczają podłogę przed zadrapaniami i uszkodzeniami i nadają obciążnikowi ciekawy akcent optyczny. Sam obciążnik, bez powłoki ma bardziej srogi wygląd.
• Dostępne są również modele z regulowaną wagą: Fitshop Adjustable Kettlebell możesz zdecydować o obciążeniu.