Trening siłowy w Fitshop nr 1 w Europie do fitnessu domowego

Sprzęt i urządzenia do efektywnego treningu siłowego

Pojęcie "trening siłowy" obejmuje najróżniejsze rodzaje treningu ciała. Celem treningu siłowego jest np. budowa mięśni, podwyższenie masy mięśniowej, lepsza koordynacja mięśni albo większa wytrzymałość siłowa. Za pomocą urządzeń do treningu siłowego osiągniesz swoje cele treningowe efektywniej i szybciej. Poza tym trening na urządzeniach siłowych sprawia większą przyjemność, ponieważ jest bardziej motywujący, a na sukcesy treningowe nie musisz długo czekać.

Trening siłowy to o wiele więcej niż kulturystyka

Trening siłowy w domu pozwala na zbudowanie dobrze widocznych mięśni. Ale oferuje on jeszcze wiele innych efektów treningowych. Właśnie teraz, kiedy wiele osób spędza swój dzień powszedni na siedząco, ważne jest angażowanie mięśni. Jeśli nie używamy mięśni na co dzień ulegają one redukcji. Możesz temu aktywnie przeciwdziałać.

Już umiarkowany trening siłowy polegający na wykonywaniu kilku ćwiczeń w tygodniu może temu przeciwdziałać. Korzystanie z urządzeń do treningu siłowego poprawia więc też zdrowie. Lepiej wyglądasz, jesteś w lepszej kondycji i potrafisz lepiej sprostać wymaganiom dnia codziennego.

Silniejsze ciało, lepsza kondycja, szczuplejsza sylwetka i sprawniejsze ciało!

Istnieje wiele różnych stanowisk do ćwiczeń (tzw. stacji) i urządzeń fitness do treningu siłowego oraz budowy mięśni. W zależności od tego, ile masz miejsca lub jakie cele treningowe chcesz osiągnąć podczas treningu siłowego w domu, w naszym sklepie internetowym zestawiliśmy dla Ciebie wiele urządzeń do treningu siłowego:

• Trenażery brzucha i pleców: Te małe urządzenia do treningu siłowego optymalnie nadają się do ćwiczeń wzmacniających mięśnie brzucha i grzbietu. Ustabilizuj swoje ciało i popraw postawę za pomocą trenażerów brzucha i pleców
• Sprzęt do treningu funkcjonalnego: Pod nim rozumie się ćwiczenia i trening siłowy, przy których wykonywane są ruchy kompleksowe, angażujące wiele grup mięśniowych jednocześnie. Celem treningu jest nie tylko budowa mięśni, lecz także poprawa ich koordynacji, ruchliwości i wytrzymałości.
• Ławki treningowe: Ławki treningowe są klasycznymi urządzeniami do treningu siłowego. Można na nich wykonywać niezliczone ćwiczenia siłowe. I najlepsze w tym: podczas treningu na ławce treningowej nie zawsze potrzebujesz hantli.
• Hantle i zestawy hantli: Z pewnością klasyk treningu na budowę mięśni. Już starzy Egipcjanie i Grecy korzystali z ciężarów i hantli w celu utrzymania dobrej kondycji. Trening z hantlami oferuje nieprawdopodobną swobodę ćwiczeń. Istnieją niezliczone ćwiczenia z hantlami, dzięki którym możesz efektywnie trenować całe ciało i utrzymywać je w zdrowiu i kondycji.
• Talerze i obciążenia: nie ma treningu siłowego z hantlami bez obciążeń. Dostępne są one z otworem o średnicy 30 mm do treningu siłowego w domu albo z otworem o średnicy 50 mm do profesjonalnych zastosowań. Talerze obciążnikowe mogą być również używane osobno jako dodatkowe obciążenie do wielu ćwiczeń z masą własnego ciała.
• Sztangi: są one nieodzownym sprzętem siłowym do budowy mięśni z pomocą wolnych ciężarów. Ćwiczenia siłowe ze sztangą są nieprawdopodobnie różnorodne.
• Małe urządzenia siłowe: oferujemy wiele małych urządzeń, które czynią trening siłowy i budowę mięśni bardziej efektywnym. Wśród nich są np. stojaki, rękawice do podnoszenia ciężarów, zaciski do sztang i wiele innych.
• Siłownia: królewska kategoria treningu siłowego w domu. Multisiłownie i multistacje do treningu siłowego wspierają Cię podczas treningu i oferują obszerny wybór ćwiczeń.
• Platformy wibracyjne: dzięki drganiom podczas treningu wibracyjnego uzyskuje się jeszcze lepsze efekty treningu siłowego. Poprzez wibracje zaangażowanych i trenowanych jest aż do 98 % mięśni ciała
• Profesjonalne urządzenia siłowe: urządzenia fitness do efektywnego treningu mięśni. Profesjonalne urządzenia siłowe spełniają najwyższe wymagania i oferują nieporównywalną jakość i stabilność.
• Stojaki na sztangę, klatki i bramy: trenuj intensywnie, a mimo to komfortowo za pomocą stojaków na sztangi, klatek i bram.
• Dodatki do treningu siłowego: dodatki do treningu siłowego i siłowni, jak np. rękawiczki treningowe, uchwyty do wyciągu, uchwyty i stojaki na obciążenia.

Wskazówki odnośnie ćwiczeń siłowych

Zwłaszcza jako początkujący rekomendujemy spokojnie rozpocząć trenowanie. Rozpoczynając przygodę z treningiem siłowym, przerwa między ćwiczeniami na urządzeniach do treningu siłowego powinna wynosić około 48 godzin. W ten sposób mięśnie mogą lepiej odpocząć. Przyśpiesza to ich wzrost. Skontaktuj się z naszymi doświadczonymi doradcami, a chętnie doradzą odnośnie treningu siłowego w domu i pomogą w stworzeniu konkretnego planu treningowego.