Obciążenia w Fitshop nr 1 w Europie do fitnessu domowego
Obciążenia standardowe i olimpijskie są niezbędnymi akcesoriami do treningu siłowego.
While making your purchase please that make sure that the diameter of the hole in the weight plate matches the diameter of the dumbbell/barbell. Many beginning with training choose the 30mm variant that the dumbbell/barbell in the 30mm variant weighs less than its 50mm counterpart. Dumbbells/Barbells with 50mm diameter have, more often, a higher maximum load than its 30mm counterpart.
czytaj dalej
-
Dotychczas od 41 złTeraz od 39 złz 23% VATSzczegóły Nr art.: TF-PS005-0125
-
Dotychczas od 13 złTeraz od 12 złz 23% VATSzczegóły Nr art.: TF-TI0050-3G
-
Dotychczas od 67 złTeraz od 63 złz 23% VATSzczegóły Nr art.: TF-PL50-0125
-
Dotychczas od 31 złTeraz od 29 złz 23% VATSzczegóły Nr art.: TF-TOG0125-3G
-
Dotychczas od 13 złTeraz od 12 złz 23% VATSzczegóły Nr art.: TF-0050-3G
-
Dotychczas od 26 złTeraz od 24 złz 23% VATSzczegóły Nr art.: TF-TOH0125
-
Dotychczas od 52 złTeraz od 49 złz 23% VATSzczegóły Nr art.: TF-TPUWP-0125
-
Dotychczas od 29 złTeraz od 27 złz 23% VATSzczegóły Nr art.: TF-TOG0125
-
Dotychczas od 41 złTeraz od 39 złz 23% VATSzczegóły Nr art.: TF-CPUWP50-0125
-
Dotychczas od 42 złTeraz od 39 złz 23% VATSzczegóły Nr art.: TF-PS003-0125
-
Dotychczas od 69 złTeraz od 63 złz 23% VATSzczegóły Nr art.: TF-PL30-0125
-
Dotychczas od 159 złTeraz od 147 złz 23% VATSzczegóły Nr art.: TF-PS013-0500
Grupa Fitshop stara się poddawać testom każdy sprzęt fitness. Zespół specjalistów, składający się z naukowców z dziedziny sportu, sportowców wyczynowych i techników serwisowych z wieloletnim doświadczeniem, ocenia artykuły w różnych kategoriach. Zaufaj naszym testom!
While making your purchase please that make sure that the diameter of the hole in the weight plate matches the diameter of the dumbbell/barbell. Many beginning with training choose the 30mm variant that the dumbbell/barbell in the 30mm variant weighs less than its 50mm counterpart. Dumbbells/Barbells with 50mm diameter have, more often, a higher maximum load than its 30mm counterpart.
Obciążenia - tu znajdą Państwo wszystko na ich temat
Obciążeń można używać na różne sposoby. Obciążenia służą do treningu ze sztangą, lecz można używać ich też osobno, w ramach treningu siłowego. Obciążenia są również używane podczas treningu na atlasie do ćwiczeń, jeśli dany atlas posiada możliwość przymocowania do niego obciążeń. Tego typu atlasy są określane mianem "plate loaded", ponieważ 'obciąża' się je 'talerzami'.
Chętnie podpowiemy Państwu, na co trzeba zwrócić uwagę przy zakupie obciążeń.
Obciążenia są oferowane przez wielu producentów: dostępne na rynku obciążenia wykonane są z różnych materiałów, mają rozmaite kształty, wielkość i ciężar. Ze względu na dużą różnorodność obciążenia używane są w różnych dziedzinach sportu.
Z jakich materiałów wykonuje się obciążenia i które z nich możemy Państwu polecić?
Najbardziej trwałe obciążenia wykonane są z żeliwa lub ze stali. Do treningu siłowego w domu powinni Państwo kupić obciążenia gumowane, ponieważ chronią one podłogę i tłumią odgłosy.
Chromowane obciążenia przyciągają uwagę. Te wyróżniające się obciążniki dowartościują Państwa pomieszczenie do ćwiczeń. Dodatkowo polecamy Państwu kupno maty ochronnej, która ochroni chromowaną warstwę obciążeń.
Obciążenia z tworzywa sztucznego są dobrym wyborem, jeśli przy zakupie liczy się dla Państwa przede wszystkim cena. Powinny być to jednak masywne obciążenia z tworzywa sztucznego, ponieważ nie mogą się one wylać przy uszkodzeniu. Ze względu na materiał wykonania obciążenia z tworzywa sztucznego lub żeliwa w PC mają stosunkowo duże rozmiary. Dlatego też na jednej sztandze długiej można zamontować niewiele obciążeń o wyższym ciężarze (10-20 kg).
Które obciążenia są optymalne?
Jeśli chcą Państwo często zmieniać obciążenia i używać ich niezależnie do treningu siłowego, najlepszym wyborem są z pewnością obciążenia z uchwytem. Uchwyty są ważne, gdy chcą Państwo podnosić obciążenia z ziemi - podnoszenie obciążeń, szczególnie tych o dużej wadze, może okazać się nie lada wyzwaniem. Obciążenia z uchwytem posiadają z reguły większą średnicę niż konwencjonalne obciążenia z żeliwa, co również ma wpływ na Państwa osiągnięcia w treningu siłowym. Więcej na ten temat w następnym akapicie.
Ile powinny ważyć obciążenia?
Nie możemy Państwu oczywiste powiedzieć, ile powinny ważyć obciążenia do Państwa treningu siłowego. Możemy Państwu jednak ułatwić wybór odpowieniego obciążenia.
Początkującym polecamy lżejsze obciążenia, których można używać na różne sposoby. Obciążniki o wadze od 1,25 kg do 5 kg są idealne do treningu ze sztangą długą i krótką. Zakup większej ilości małych i średnich obciążeń jest rozsądniejszy, niż kupno niewielu dużych obciążeń.
Dla zaawansowanych i ambitnych sportowców właściwym wyborem są cięższe obciążenia, ponieważ obciążenia o dużej wadze mają także większą średnicę. Dzięki temu są one idealne do wszystkich ćwiczeń w zakresie trójboju siłowego i podnoszenia ciężarów: dzięki średnicy obciążeń gryf sztangi długiej zanjduje się na odpowiedniej wysokości, umożliwiającej podnoszenie ciężarów z podłogi.
Poza tym w ten sposób osiągana jest większa waga całkowita obciążenia sztangi.