Trampoliny fitness

Kupując minitrampolinę, kupują Państwo urządzenie do fitnessu, świetnie nadające się do budowy kondycji i spalania tkanki tłuszczowej, wykonywania ćwiczeń równowagi i treningu core, jak również do ćwiczeń rehabilitacyjnych. Ćwiczenia na minitrampolinie jak np. rebounding, nie obciążają stawów i nie są męczące, a jednak mają najwyższą efektywność.

Do jakich ćwiczeń mogę kupić minitrampolinę?

Na minitrampolinie czy na rebounderze nie można wykonywac bardzo wysokich skoków. Dotyczy to jednak tylko wysokości, ponieważ poziom sprawności będzie znacząco podnosił się po każdym, regularnym treningu na minitrampolinie. Podstawowymi ćwiczeniami na trampolinie są chód/walking, podskakiwanie i kołysanie się. Razem określa się te techniki mianem reboundingu, daltego trampoliny fitness nazywane są też rebounderami. Rebounding jest z powodu amortyzowanego, sprężynującego rodzaju ruchu bardzo przyjazny dla stawów. Dlatego też te małe trempoliny indoor świetnie nadają się do ćwiczeń rehabilitacyjnych i w dziedzinie fizjoterapii. Reboundery nie muszą być używane z nóżkami: mogą Państwo np. wykonywać pompki na macie do skakania; podczas wykonywania ćwiczeń na trampolinie fitness możecie Państwo dać się ponieść fantazji.

Jakie cele fitness osiągnę, jeśli kupię minitrampolinę/rebounder?

Kupując minitrampolinę nie osiągną Państwo wyznaczonych sobie celów od razu. Również w przypadku trampolin obowiązuje zasada: kropla drąży skałę. Przy regularnym treningu na rebounderze osiągną Państwo swoje cele szybko i nieobciążając przy tym stawów. Podczas joggingu na trampolinie fitness spalają Państwo od 25 do 40 % więcej kalorii niż podczas joggingu na ulicy - i mogą Państwo używać trampoliny nawet wtedy, kiedy pada deszcz. Oprócz zwiększonej ilości spalania kalorii trenowane są mięśnie, ścięgna i więzadła pozostają elastyczne, układ krążenia i ukrwienie pobudzone. Minitrampoliny i reboundery są urządzeniami fitness, które wprowadzają całe ciało w ruch. Jeśli szukają Państwo trampoliny do skakania, robienia salt i zabawy, powinni Państwo zastanowić się nad kupnem trampoliny ogrodowej.

Jaką minitrampolinę kupić?

Różne modele minitrampolin i rebounderów różnią się średnicą, wysokością nóżek, maksymalną wagą użytkownika i zawieszeniem maty do skakania. Mata do skakania minitrampoliny jest naciągana na ramę za pomocą sprężyn lub gumowych lin. Jeśli chcą Państwo przede wszystkim podskakiwać na rebounderze, lub używać go jako trampoliny fitness do joggingu, poleca się twardsze zawieszenie sprężynowe. Bardziej miękkie zawieszenie wykonane z gumowych lin daje natomiast większe spektrum ćwiczeń. Trampoliny gimnastyczne z miękkim zawieszeniem są z powodzeniem stosowane do celów terapeutycznych. I tak wysokiej jakości minitrampoliny i reboundery firmy Trimilin i Bellicon wywodzą się z obszaru terapeutycznego. Obecnie minitrampoliny rozwinęły się do znakomitych urządzeń fitness, które można stosować w każdej dziedzinie sportu.