Obręcz do pilatesu Kettler

Obręcz do pilatesu Kettler to idealne akcesorium treningowe do ukierunkowanego, łagodnego dla stawów treningu całego ciała. Dzięki lekkiej i poręcznej konstrukcji doskonale sprawdza się podczas ćwiczeń Pilates w domu, w studio lub w podróży. Obręcz pomaga wykonywać ruchy w bardziej kontrolowany sposób oraz intensywniej aktywować wybrane grupy mięśniowe.

SKUTECZNY TRENING CAŁEGO CIAŁA Z RINGIEM PILATES

Szczególnie skuteczny jest ring Pilates podczas treningu ramion, klatki piersiowej, barków, nóg, pośladków oraz mięśni głębokich tułowia. Dzięki równomiernemu oporowi można wykonywać ćwiczenia precyzyjnie i skutecznie angażować poszczególne grupy mięśniowe. Jednocześnie trening z ringiem wspiera poprawę postawy ciała, zwiększa stabilność oraz rozwija bardziej świadome czucie własnego ciała.

SKUTECZNY TRENING CAŁEGO CIAŁA Z RINGIEM PILATES

Wyściełane uchwyty zapewniają wygodny chwyt i zwiększają komfort ćwiczeń w różnych pozycjach treningowych. Dzięki temu ring Pilates Kettler sprawdzi się zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych, które chcą urozmaicić swój trening oraz skutecznie wzmocnić mięśnie.

PRZYKŁADOWE ĆWICZENIA Z OBRĘCZĄ PILATES KETTLER

WYCISKANIE NA KLATKĘ PIERSIOWĄ

Trzymaj obręcz obiema dłońmi przed klatką piersiową i kontrolowanie ją ściskaj. Ćwiczenie angażuje głównie klatkę piersiową, barki oraz ramiona.

TRENING WEWNĘTRZNEJ STRONY UD

W pozycji siedzącej lub leżącej umieść ring między kolanami i ściskaj go. W ten sposób szczególnie aktywowane są mięśnie przywodziciele oraz mięśnie nóg.

MOSTEK BIODROWY Z RINGIEM

Umieść ring między udami i podczas wykonywania mostka aktywnie go ściskaj. Dzięki temu intensywnie pracują mięśnie pośladków, wewnętrzna strona ud oraz mięśnie tułowia.

WZMACNIANIE RAMION I BARKÓW

Trzymaj ring z boku lub nad głową i wykonuj kontrolowany nacisk. Wzmacnia to barki, ramiona oraz mięśnie stabilizujące.

TRENING CORE W POZYCJI LEŻĄCEJ

Umieść ring między dłońmi lub nogami, aby zwiększyć intensywność ćwiczeń brzucha i skutecznie angażować mięśnie głębokie.