Sztanga łamana w Fitshop nr 1 w Europie do fitnessu domowego

Sztanga łamana - wyjątkowe urządzenie, więcej siły

Jakie korzyści przynosi trening ze sztangą łamaną? Odpowiedź jest napradwę prosta: niesamowicie efektywny, wyspecjalizowany trening siłowy. Sztanga łamana oferuje wyjątkową ergonomię przy poszczególnych ćwiczeniach siłowych.

Lepsza ergonomia dzięki sztandze łamanej

Podczas treningu bicepsów sztanga łamana odciąża nadgarski ze względu na wygięty kształt. Dzięki temu nadgarstki nie trzymają sztangi w pozycji prostej, tak jak w przypadku zwykłej sztangi. Trzymanie sztangi z wyprostowanymi nadgarstkami nie jest pozycją naturalną, ergonomiczną, dlatego dla wielu osób ten rodzaj trzymania sztangi jest niewygodny. Sztanga łamana temu zaradzi.

Trening łagodniejszy dla stawów

Sztanga łamana jest odpowiedniejsza od sztangi prostej także w ramach treningu tricepsów na leżąco, czyli ćwiczenia zwanego "Nosebreakers". Ze względu na ergonomiczne różnice, używając sztangi łamanej Twój trening stanie znacznie efektywniejszy i łagodniejszy dla stawów.

Podczas wiosłowania w pozycji prostej lub wiosłowania na stojąco ze sztangą, sztanga łamana wzbogaci trening, ponieważ wygięcie sztangi umożliwia jej wyższe podnoszenie. Uchwyty sztangi łamanej są skierowane do góry, co powoduje wydłużenie drogi podnoszenia ciężarów. Z tego powodu trening siłowy staje się intensywniejszy.

Które warianty sztang łamanych możesz u nas kupić?

Zakup sztangi łamanej wiąże się z dalszymi, licznymi zaletami związanymi z ergonomią. Jeśli chcesz kupić sztangę łamaną, możesz skorzystać z naszego dużego wyboru:

w naszym asortymencie znajdziesz sztangi łamane o najróżniejszych kształtach i grubościach. Długość sztang wynosi jednak zawsze 120 cm. Ze względu na większe wgłębienia sztanga falowana lub sztanga mocno łamana są bardziej odpowiednie do treningu bicepsów w pozycji wąskiej, niż sztanga prosta.

U nas znajdziesz sztangi łamane z gryfem o grubości 30mm oraz 50mm. Sztangi z gryfem o grubości 50mm są zdecydowanie wytrzymalsze i mają większy ciężar własny.

Jaki rodzaj mocowania obciążeń jest najlepszy?

Do treningu siłowego z dużym obciążeniem polecamy sztangę łamaną z zamknięciami przykręcanymi; jeśli zamierzasz często regulować obciążenie sztangi podczas treningu, polecamy kupić sztangę z zapięciami na pierścienie osadcze lub zamknięcia zatrzaskowe.