Zestaw do ćwiczeń brzucha Centr Core Kit

Safety Information

• Przeczytaj całą instrukcję i zapoznaj się ze wszystkimi naklejkami oraz ostrzeżeniami przed użyciem tego produktu.
• Skonsultuj się z lekarzem lub wykwalifikowanym specjalistą ds. treningu przed rozpoczęciem programu ćwiczeń, szczególnie jeśli masz ponad 35 lat lub problemy zdrowotne.
• Regularnie sprawdzaj produkt pod kątem zużycia, pęknięć i innych widocznych uszkodzeń, a w razie stwierdzenia wad nie używaj go dalej.
• Ćwicz w miejscu zapewniającym wystarczająco dużo przestrzeni, płaskie podłoże i dobrą wentylację, usuwając ewentualne przeszkody, takie jak meble czy luźne dywaniki.
• Zwracaj uwagę na prawidłową technikę i, w razie potrzeby, najpierw trenuj bez dodatkowego obciążenia, by uniknąć kontuzji nawet przy niewielkich obciążeniach.
• Noś odzież sportową, która nie krępuje ruchów ani nie zahacza się, oraz wybierz buty z odpowiednią przyczepnością i wsparciem.
• Trzymaj dzieci i zwierzęta z dala, ponieważ niekontrolowane ruchy lub spadające przedmioty mogą spowodować poważne urazy.
• Podnoś z rozwagą, uginając kolana i biodra, trzymając plecy prosto i napinając mięśnie tułowia.
• Przechowuj produkt w stabilnym miejscu, aby uniknąć ryzyka potknięcia i zapobiec jego przewróceniu.
• Natychmiast przerwij ćwiczenia, jeśli odczujesz duszność, ból lub zawroty głowy, i w razie potrzeby skonsultuj się z lekarzem.
• Stopniowo zwiększaj intensywność i poziom trudności ćwiczeń, aby uniknąć przeciążenia lub kontuzji, i przestrzegaj wszelkich zaleceń producenta, by zapobiec wypadkom lub uszkodzeniom.