Trening szybkościowy

Trening szybkościowy - poprawa szybkości i reakcji

Szybkość w sporcie to zdolność do jak najszybszego reagowania w jak najkrótszym czasie, w różnych warunkach na bodziec lub sygnał. W związku z tym szbkość można podzielić na:

• szybkość reakcji
• szybkość ruchów cyklicznych (kolejność ruchów: sprint, wiosłowanie, pływanie itp.)
• szybkość ruchów acyklicznych (pojedyncze ruchy: pchnięcie kulą, wyskok itp.)

Trening szybkości wspomaga poszczególne rodzaje szybkości i pozwala na podnoszenie wyników sportowych. Dzięki temu trening szybkości odnosi się do wielu dziedzin sportu.

Czynniki wpływające na szybkość to szybkość reakcji, szybkość ruchu (zdolność przyśpieszenia) i czas trwania szybkości. Biorąc pod uwagę poszczególne dyscypliny sportu można stwierdzić, że szczególnie istotny jest trening szybkości w piłce nożnej oraz trening szybkości reakcji w boksie i sportach walki.

Nasz asortyment urządzeń do treningu szybkości jest bardzo różnorodny i można stosować go do wielu ćwiczeń i różnych wersji treningu funkcjonalnego i dziedzin sportu z użyciem piłki. Dopasowany do indywidualnych potrzeb, nastawiony na osiągnięcie konkretnych celów program treningowy przy użyciu naszych produktów może znacznie poprawić szybkość, koordynację, reakcję, wytrzymałość i siłę eksplozywną.