3.221.032 zadowolonych klientów
Nr 1 w Europie do fitnessu domowego
Zaufaj naszym klientom.
Aktualnie 89.848 ocen(y) produktów

Bodyweight Training

Zapraszamy!
Rozpocznij czat
Masz pytanie dotyczące sprzętu fitness? Napisz do nas na Live Chacie!
Zakupy u nas są bezpieczne
Dane Twojego zamówienia są chronione i szyfrowane 256-bitowym kluczem SSL
Corporate Video
sortuj wg:
ilości produktów na stronie:
widok:
Strona
Grupa Fitshop stara się poddawać testom każdy sprzęt fitness. Zespół specjalistów, składający się z naukowców z dziedziny sportu, sportowców wyczynowych i techników serwisowych z wieloletnim doświadczeniem, ocenia artykuły w różnych kategoriach. Zaufaj naszym testom!
ilości produktów na stronie:
Strona

Bodyweight Training - opinie klientów

Trening z masą własnego ciała - trening bez dodatkowych obciążeń


Trening z masą własnego ciała, zwany inaczej treningiem bodyweight, jest najpopularniejszą formą treningu funkcjonalnego i znakomitym uzupełnieniem wielu dyscyplin sportowych.

Trening z masą własnego ciała daje całą gamę różnych ćwiczeń, tak że trenującu może odbywać efektywny, celowy i przynoszący rezultaty trening siłowy w domu z masą własnego ciała lub z lekkimi urządzeniami fitness. Trening bodyweight charakteryzuje się tym, że jako oporu używają Państwo masy własnego ciała.

Szczególnie wielofunkcyjny Taurus Multi-Functional Trainer i taśmy TRX Taurus są efektywnymi urządzeniami fitness do intensywnego treningu bodyweight.

Zalety treningu z masą własnego ciała


Trzy najważniejsze zalety treningu z masą własnego ciała/ bodyweight można podsumować w różnorodność, elastyczność i urozmaicenie. Mogą Państwo wykonywać cały szereg różnych ćwiczeń, które z pewnością się Państwu nie znudzą. Ponieważ nie potrzebują Państwo żadnych dodatkowych obciążeń, trening jest wyjątkowo niezależny i elastyczny.

Warto dodać, że liny TRX można wszędzie ze sobą zabrać, co umożliwia wykonywanie efektywnego treningu siłowego i budowy masy mięśniowej zawsze. Praktyczne dodatki sprawiają, że trening mogą wykonywać Państwo w zasadzie wszędzie.

Urządzenia fitness do treningu funkcjonalnego są lekkie i nie zajmują dużo miejsca. Można je wygodnie schować po zakończonym i nie zajmują dodatkowego miejsca w mieszkaniu. Z powodu całościowego efektu treningowego trening bodyweight stanowi integralną część treningu funkcjonalnego.

Ćwiczenia treningu bodyweight są wyjątkowo rozległe, a to dlatego, że aktywują one wiele grup mięsni jednocześnie. Trenowane są nie tylko pojedyncze mięśnie w izolacji, usprawniane są też połączenia między całymi grupami mięśni. Ponadto trening z masą włąsnego ciała wzmacnia koordynację i ruchliwość.

Intensywność treningu bodyweight można podnieść stosując obciążniki i kamizelki z obciążeniem. Sprawiają one, że trening funkcjonalny jest tak aefektywny, jak to tylko możliwe. Podczas wykonywania ćwiczeń treningu funkcjonalnego z taśmami można zmieniać np. kąt wykonywania ćwiczeń lub zwiększać/zmiejszać poziom trudności ćwiczeń.

Jakie urządzenia fitness do treningu z masą własnego ciała są dostępne na rynku?


Najpopularniejszymi urządzeniami fitness do treningu z masą własnego ciała są taśmy. Systemy taśm są wyjątkowo małe i lekkie, tak że można ich używać praktycznie wszędzie. Nawet anjbardzije profesjonalne modele ważą zazwyczaj nie więcej niż 1kg. W parku można używać ich np. na mocnych konarach drzew i tym samym odbywać trening z masą własnego ciała na łonie natury. Trenażery wielofunkcyjne, takie jak Lebert Equalizer zapewniają dzięki swojej prostej konstrukcji niesamowitą różnorodność ćwiczeń.

Również uchwyty do pompek lub platformy równoważne świetnie sprawdzają się jako urządzenia do ćwiczeń z masą własnego ciała. Dzięki nim klasyczne ćwiczenia z masą własnego ciała jak np. pompki, są jeszcze bardziej efektywne i urozmaicone!
Fitshop
Nr 1 w Europie do fitnessu domowego
  • 1x Jesteśmy do Twojej dyspozycji: PolskaWarszawa
  • 34x w NiemcyAachen, Augsburg, Berlin, Bielefeld, Bochum, Bonn, Bottrop, Brunszwik, Brema, Dortmund, Drezno, Düsseldorf, Duisburg, Essen, Frankfurt, Freiburg, Hamburg, Hanower, Husum, Karlsruhe, Kassel, Kilonia, Kolonia, Lipsk, Mannheim, Monachium, Norymberga, Regensburg, Saarbrücken, Szleswik, Stuttgart, Wiesbaden, Würzburg
  • 9x w Wielka BrytaniaAberdeen, Batley, Camberley, Edynburg, Glasgow, Londyn, Manchester, Nottingham
  • 7x w AustriaGraz, Innsbruck, Klagenfurt, Linz, Salzburg, Wiedeń
  • 6x HolandiaAmsterdam, Bodegraven, Den Haag, Eindhoven, Roosendaal, Rotterdam
  • 4x w SzwajcariaBazylea, Bern, Lozanna , Zurych
  • 2x w BelgiaAntwerpen, Bruksela
  • DaniaKopenhaga
  • FrancjaParyż
Fitshop Newsletter
Subskrybując nasz newsletter * otrzymasz bon o wartości 40,00 zł*
* Do realizacji przy zakupie od 200,00 zł
Fitshop Media Społecznościowe
Bądźmy w kontakcie, odwiedź nas na Facebooku, Instagramie, Google + i YouTubie
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
Metody płatności
  • Paypal
  • PayU
  • VISA
  • Master Card
  • przedpłata
Partnerzy logistyczni
  • DHL
  • UPS
  • FedEx
  • Wysyłka za pośrednictwem firmy spedycyjnej
© Sport-Tiedje GmbH 1984 - 2021
1) Tylko, jeśli towary są dostępne i przeznaczone do natychmiastowej wysyłki (informacja jest widoczna na stronie produktu), wybierając płatność kartą kredytową, za pobraniem lub PayPalem. PayPal, karta kredytowa, PayU.
Fitshop
Jesteśmy dla Ciebie
kettler
waterrower
garmin
reebok
  • Nowe, oryginalne produkty
  • Pełna gwarancja
8 doradców telefonicznych
do Twojej dyspozycji
22 307 43 21
info@fitshop.pl