2.930.558 zadowolonych klientów
FITSHOP
Zaufaj naszym klientom.
Aktualnie 71.622 ocen(y) produktów

Bodyweight Training

Zapraszamy!
Rozpocznij czat
W przypadku pytań nt. sportu i fitness do Twojej dyspozycji na czacie- pomocy na żywo Live-Support są nasi kompetentni pracownicy.
Zakupy u nas są bezpieczne
Dane Twojego zamówienia są chronione i szyfrowane 256-bitowym kluczem SSL
Corporate Video
Wybierz
produktów na stronie:
Wyświetlanie
Strona
27 Opinie klienta
∅ 4.85 z 5 gwiazdek
3 Gwiazdki
0
2 Gwiazdki
0
1 Gwiazdka
0
Kamizelka z obciążeniem Taurus 9 kg wywiera wrażenie bardzo wysokim komfortem noszenia. Wysokiej jakosci kamizelka z obciążeniem od Taurus jest uniwersalna i może być używana we wszystkich rodzajach sportu w treningu siłowym i kondycyjnym.
  • Podwójne i specjalnie szerokie zapięcia na rzep zapewniające doskonale dopasowaną formę
  • Dzięki opcjonalnie dostępnym obciążnikom dodatkowym do rozbudowania do 18 kg
  • Rozmiar uniwersalny
651,00 zł
z 23.0% VAT
przejdź do szczegółów produktu »
W magazynie!
Bezpłatna wysyłka!
Nowy, oryginalny produkt.
Pełna gwarancja.
73 Opinie klienta
∅ 4.51 z 5 gwiazdek
2 Gwiazdki
0
1 Gwiazdka
0
Trenażer multifunkcyjny Taurus jest efektywnym urządzeniem fitness składającym się z dwóch stabilnych drążków treningowych, za pomocą których można trenować wszystkie ważne grupy mięśni. W przypadku drążków treningowych trenażera multifunkcyjnego Taurus opór stanowi masa własnego ciała. Nie potrzebują Państwo więc dalszego osprzętu do treningu całego ciała za pomocą trenażera multifunkcyjnego Taurus. Przegląd ćwiczeń wykonywanych za pomocą trenażera multifunkcyjnego Taurus jest już zawarty w zestawie drążków treningowych.
  • Trenażer multifunkcyjny Taurus - drążek treningowy na ponad 100 ćwiczeń, do użycia np. jako:
    • urządzenie Dip-Station
    • uchwyty do pompek
    • trenażer wioślarski
    • trenażer Core
    • stanowisko treningowe brzuch i grzbiet
    • stanowisko stretching
    • uniwersalna siłownia do ćwiczeń z masą własnego ciała
434,00 zł
347,00 zł
Oszczędzasz 20%
z 23.0% VAT
przejdź do szczegółów produktu »
W magazynie!
plus koszty wysyłki
Nowy, oryginalny produkt.
Pełna gwarancja.
Nr art.: TF-M805
9 Opinie klienta
∅ 5 z 5 gwiazdek
4 Gwiazdki
0
3 Gwiazdki
0
2 Gwiazdki
0
1 Gwiazdka
0
Don't skip Leg Day: Taurus Sissy Squat Trainer pomoże Ci wykonywać tak często nielubiane przysiady Squat w sposób odpowiedni i bezpieczny.
  • Trener zginania kolan do skutecznego i bezpiecznego wykonywania Sissy Squat
734,00 zł
561,00 zł
Oszczędzasz 23%
z 23.0% VAT
przejdź do szczegółów produktu »
W magazynie!
Bezpłatna wysyłka!
Nowy, oryginalny produkt.
Pełna gwarancja.
Nr art.: LEB-EQ-XL
25 Opinie klienta
∅ 4.8 z 5 gwiazdek
2 Gwiazdki
0
1 Gwiazdka
0
Efektywny trening całego ciała nie potrzebuje skomplikowanych przyrządów; potwierdzeniem tego jest Lebert equalizer XL! Lebert equalizer XL składa się z dwóch poręczy, które umożliwiają wykonywanie niezliczonej ilości ćwiczeń na masę, a po treningu można je szybko schować.
  • Zalety equalizera Lebert: wyższy o 7,62 cm, w szczególności docenią to więksi użytkownicy
  • Equalizer Lebert XL dla urozmaiconego treningu całego ciała
  • Dipsy, pompki, podnoszenie na drążku, podnoszenie nóg, podnoszenie na boki — prawie nieograniczone możliwości ćwiczeń
  • Użytkownik sam decyduje o intensywności treningu
  • Equalizer Lebert XL, bardzo wytrzymały przy niewielkiej masie własnej
  • W skład equalizera Lebert wchodzą:
    • 2 ramy equalizera Lebert XL
    • plakat z pozycjami treningowymi
    • płyta DVD z materiałem treningowymi (język: angielski)
  • Wysokość: 81 cm
  • Dostępny: czarny (651,00 zł), chrom (651,00 zł)
714,00 zł
651,00 zł
Oszczędzasz 8%
z 23.0% VAT
przejdź do szczegółów produktu »
W magazynie!
Bezpłatna wysyłka!
Nowy, oryginalny produkt.
Pełna gwarancja.
Nr art.: TF-CB-430
16 Opinie klienta
∅ 4.69 z 5 gwiazdek
3 Gwiazdki
0
2 Gwiazdki
0
1 Gwiazdka
0
Wielofunkcyjny drążek do podciągania Taurus można łatwo zawiesić na futrynie drzwi, bez potrzeby stałego montażu. Świetnie nadaje się do ćwiczeń górnych partii ciała - ramion, pleców i brzucha. Wielofunkcyjny drążek do podciągania Taurus to świetny wybór do domu!
  • Prosty i szybki montaż: wystarczy zawiesić urządzenie na framudze drzwi
  • Przeznaczony do ram drzwi o szerokościach od 81 do 96 cm
  • Maks. obciążenie drążka do podciągania: ok. 100 kg
  • Maks. głębokość framugi drzwi: ok. 15 cm
174,00 zł
z 23.0% VAT
przejdź do szczegółów produktu »
W magazynie!
plus koszty wysyłki
Nowy, oryginalny produkt.
Pełna gwarancja.
186 Opinie klienta
∅ 4.75 z 5 gwiazdek
2 Gwiazdki
0
1 Gwiazdka
0
Lebert equalizer Classic Kup teraz w sklepie internetowym
Film
Trening całego ciała nie wymaga skomplikowanych przyrządów – potwierdzeniem tego jest Lebert equalizer Classic! Ze swoimi dwoma metalowymi ramami Lebert equalizer Classic zajmuje bardzo mało miejsca, umożliwiając jednocześnie przeprowadzenie całego szeregu ćwiczeń. Przy pomocy Lebert equalizer Classic można wykonywać takie ćwiczenia, jak dipsy, podciąganie nóg itd. Tajemnica przyrządu polega na tym, że ciężar ciała ćwiczącej osoby służy jako opór, a o intensywności ćwiczeń decyduje sam użytkownik, np. poprzez zmianę pozycji nóg. Zestaw obejmuje dwie ramy Lebert equalizer Classic, plakat z pozycjami treningowymi i płytę DVD z materiałem treningowym.
  • Equalizer Lebert do treningu całego ciała
  • Dipsy, pompki, podnoszenie nóg, podnoszenie na boki – prawie nieograniczone możliwości ćwiczeń dzięki Lebert equalizer Classic!
  • Świetna koncepcja treningowa – użytkownik sam decyduje o intensywności treningu
  • Przyrząd treningowy, który zajmuje minimalną ilość miejsca
  • W skład equalizera Lebert wchodzą:
    • 2 ramy equalizera Lebert
    • plakat z pozycjami treningowymi
    • płyta DVD z materiałem treningowymi (język: angielski)
  • Dostępne kolory: żółty, limonkowy, różowy
521,00 zł
474,00 zł
Oszczędzasz 9%
z 23.0% VAT
przejdź do szczegółów produktu »
W magazynie!
Bezpłatna wysyłka!
Nowy, oryginalny produkt.
Pełna gwarancja.
17 Opinie klienta
∅ 4.65 z 5 gwiazdek
3 Gwiazdki
0
2 Gwiazdki
0
1 Gwiazdka
0
Zestaw Flowin Friction Sport Kup teraz w sklepie internetowym
Film
Zestaw Flowin Friction Sport, to sprzęt do treningu funkcjonalnego całego ciała. Koncepcja ta pochodzi ze Szwecji. Za pomocą małych podkładek ślizgają się Państwo po macie Flowin Friction i polepszają w ten sposób postawę, stabilność tułowia oraz ruchliwość. Podczas treningu z zestawem Flowin Friction Sport opór jest wytwarzany za pomocą tarcia i siły ciężaru.
  • Rewolucyjny trening całego ciała, pochodzący ze Szwecji
  • Efekty treningu z Flowin Friction:
    • lepsza ruchliwość
    • stabilność tułowia / mięśni core
    • lepsza postawa
    • polepszona równowaga
    • lepsza koordynacja
    • zwiększony ogólny poziom sprawności fizycznej
Ocena testu Fitshop
Obszar zastosowania
Amortyzacja
Elastyczność
Materiał
734,00 zł
673,00 zł
Oszczędzasz 8%
z 23.0% VAT
przejdź do szczegółów produktu »
W magazynie!
Bezpłatna wysyłka!
Nowy, oryginalny produkt.
Pełna gwarancja.
Nr art.: TF-ASF060
3 Opinie klienta
∅ 5 z 5 gwiazdek
4 Gwiazdki
0
3 Gwiazdki
0
2 Gwiazdki
0
1 Gwiazdka
0
Uchwyty do pompek Taurus High-Low Kup teraz w sklepie internetowym
Film
TestbadgeTestbadge
Uchwyty do pompek High Low firmy Taurus są wyjątkowo stabilne i ergonomiczne.
  • Stabilne uchwyty do pompek do treningu muskulatury klatki piersiowej
97,00 zł
86,00 zł
Oszczędzasz 11%
z 23.0% VAT
przejdź do szczegółów produktu »
W magazynie!
plus koszty wysyłki
Nowy, oryginalny produkt.
Pełna gwarancja.
Nr art.: FTW-GR-GW
2 Opinie klienta
∅ 4 z 5 gwiazdek
4 Gwiazdki
0
2 Gwiazdki
0
1 Gwiazdka
0
Kółka gimnastyczne FitWood to uniwersalny i skuteczny sprzęt fitness. Wytrzymałe kółka są łatwe do chwytania i wyposażone w paski FitWood Straps do mocowania kółek.
  • Wysokiej jakości, funkcjonalne kółka gimnastyczne z pięknego drewna brzozowego.
  • Do ćwiczeń, takich jak: podciąganie, pompki czy brzuszki.
  • Dostępne w następujących wariantach: biały lakier i kolor naturalnego drewna
  • Dostępny: powierzchnia drewniana (369,00 zł), biały lakier (430,00 zł)
Ocena testu Fitshop
Wyposażenie
Obsługa
Różnorodność ćwiczeń
Wykonanie
od
369,00 zł
z 23.0% VAT
przejdź do szczegółów produktu »
W magazynie!
Bezpłatna wysyłka!
Nowy, oryginalny produkt.
Pełna gwarancja.
Nr art.: FW-1002
4 Opinie klienta
∅ 5 z 5 gwiazdek
4 Gwiazdki
0
3 Gwiazdki
0
2 Gwiazdki
0
1 Gwiazdka
0
Mata Flowin Friction Pro Kup teraz w sklepie internetowym
Film
Profesjonalna mata treningowa Flowin Friction Pro o wysokiej jakości
Mata Flowin Friction Pro to innowacyjny przyrząd fitness do treningu funkcjonalnego. Za pomocą specjalnych podkładek można przesuwać się po macie treningowej Flowin Pro. Opór jest wytwarzany poprzez siłę tarcia i siłę ciężkości. Ćwiczenia w ramach treningu funkcjonalnego polepszają stabilność, wytrzymałość i ruchliwość.
  • Innowacyjny, profesjonalny sprzęt do treningu funkcjonalnego
  • Bardzo wytrzymała mata do użytku profesjonalnego
  • Trening z Flowin Friction: trening funkcjonalny całej muskulatury górnej partii ciała oraz nóg i pośladków
Ocena testu Fitshop
Obszar zastosowania
Amortyzacja
Elastyczność
Materiał
1.130,00 zł
999,00 zł
Oszczędzasz 11%
z 23.0% VAT
przejdź do szczegółów produktu »
W magazynie!
plus koszty wysyłki
Nowy, oryginalny produkt.
Pełna gwarancja.
Fitshop skrupulatnie bada każde urządzenie fitness. Następnie nasz zespół, składający się z naukowców z dziedziny sportu, sportowców wyczynowych i techników serwisowych z wieloletnim doświadczeniem, ocenia artykuły w różnych kategoriach. Opierając się na wyniku testu Fitshop, produkty można łatwo porównać ze sobą i znaleźć odpowiedni sprzęt do treningu.
produktów na stronie:
Strona

Bodyweight Training - Opinie klienta

Trening z masą własnego ciała - trening bez dodatkowych obciążeń


Trening z masą własnego ciała, zwany inaczej treningiem bodyweight, jest najpopularniejszą formą treningu funkcjonalnego i znakomitym uzupełnieniem wielu dyscyplin sportowych.

Trening z masą własnego ciała daje całą gamę różnych ćwiczeń, tak że trenującu może odbywać efektywny, celowy i przynoszący rezultaty trening siłowy w domu z masą własnego ciała lub z lekkimi urządzeniami fitness. Trening bodyweight charakteryzuje się tym, że jako oporu używają Państwo masy własnego ciała.

Szczególnie wielofunkcyjny Taurus Multi-Functional Trainer i taśmy TRX Taurus są efektywnymi urządzeniami fitness do intensywnego treningu bodyweight.

Zalety treningu z masą własnego ciała


Trzy najważniejsze zalety treningu z masą własnego ciała/ bodyweight można podsumować w różnorodność, elastyczność i urozmaicenie. Mogą Państwo wykonywać cały szereg różnych ćwiczeń, które z pewnością się Państwu nie znudzą. Ponieważ nie potrzebują Państwo żadnych dodatkowych obciążeń, trening jest wyjątkowo niezależny i elastyczny.

Warto dodać, że liny TRX można wszędzie ze sobą zabrać, co umożliwia wykonywanie efektywnego treningu siłowego i budowy masy mięśniowej zawsze. Praktyczne dodatki sprawiają, że trening mogą wykonywać Państwo w zasadzie wszędzie.

Urządzenia fitness do treningu funkcjonalnego są lekkie i nie zajmują dużo miejsca. Można je wygodnie schować po zakończonym i nie zajmują dodatkowego miejsca w mieszkaniu. Z powodu całościowego efektu treningowego trening bodyweight stanowi integralną część treningu funkcjonalnego.

Ćwiczenia treningu bodyweight są wyjątkowo rozległe, a to dlatego, że aktywują one wiele grup mięsni jednocześnie. Trenowane są nie tylko pojedyncze mięśnie w izolacji, usprawniane są też połączenia między całymi grupami mięśni. Ponadto trening z masą włąsnego ciała wzmacnia koordynację i ruchliwość.

Intensywność treningu bodyweight można podnieść stosując obciążniki i kamizelki z obciążeniem. Sprawiają one, że trening funkcjonalny jest tak aefektywny, jak to tylko możliwe. Podczas wykonywania ćwiczeń treningu funkcjonalnego z taśmami można zmieniać np. kąt wykonywania ćwiczeń lub zwiększać/zmiejszać poziom trudności ćwiczeń.

Jakie urządzenia fitness do treningu z masą własnego ciała są dostępne na rynku?


Najpopularniejszymi urządzeniami fitness do treningu z masą własnego ciała są taśmy. Systemy taśm są wyjątkowo małe i lekkie, tak że można ich używać praktycznie wszędzie. Nawet anjbardzije profesjonalne modele ważą zazwyczaj nie więcej niż 1kg. W parku można używać ich np. na mocnych konarach drzew i tym samym odbywać trening z masą własnego ciała na łonie natury. Trenażery wielofunkcyjne, takie jak Lebert Equalizer zapewniają dzięki swojej prostej konstrukcji niesamowitą różnorodność ćwiczeń.

Również uchwyty do pompek lub platformy równoważne świetnie sprawdzają się jako urządzenia do ćwiczeń z masą własnego ciała. Dzięki nim klasyczne ćwiczenia z masą własnego ciała jak np. pompki, są jeszcze bardziej efektywne i urozmaicone!
Fitshop
FITSHOP
  • 1x Jesteśmy do Państwa dyspozycji w: PolskaWarszawa
  • 41x w NiemcyAugsburg, Berlin, Bielefeld, Bochum, Bonn, Bottrop, Brunszwik, Brema, Dortmund, Drezno, Düsseldorf, Duisburg, Essen, Frankfurt, Freiburg, Getynga, Hamburg, Hanower, Husum, Karlsruhe, Kassel, Kilonia, Kolonia, Lipsk, Mannheim, Monachium, Münster, Norymberga, Regensburg, Saarbrücken, Szleswik, Stuttgart, Wiesbaden, Würzburg
  • 11x w Wielkiej BrytaniiAberdeen, Batley, Camberley, Edynburg, Glasgow, Londyn, Manchester, Newcastle, Nottingham
  • 7x w AustriiGraz, Innsbruck, Klagenfurt, Linz, Salzburg, Wiedeń
  • 6x w HolandiiAmsterdam, Bodegraven, Den Haag, Eindhoven, Roosendaal, Rotterdam
  • 4x w SzwajcariiBazylea, Bern, Lozanna , Zurych
  • 2x w BelgiaAntwerpen, Bruksela
  • DaniaKopenhaga
  • FrancjaParyż
Fitshop Newsletter
Subskrybując nasz newsletter * otrzymasz bon o wartości 40,00 zł*
* Do realizacji przy zakupie od 200,00 zł
Fitshop Media Społecznościowe
Bądźmy w kontakcie, odwiedź nas na Facebooku, Instagramie, Google + i YouTubie
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
Metody płatności
  • Paypal
  • PayU
  • VISA
  • Master Card
  • za pobraniem
  • przedpłata
Partnerzy logistyczni
  • DHL
  • UPS
  • FedEx
  • firmy spedycyjne
© Sport-Tiedje GmbH 1984 - 2020
1) Tylko, jeśli towary są dostępne i przeznaczone do natychmiastowej wysyłki (informacja jest widoczna na stronie produktu), wybierając płatność kartą kredytową, za pobraniem lub PayPalem. PayPal, za pobraniem, karta kredytowa, PayU.
Fitshop
Jesteśmy dla Państwa
kettler
waterrower
garmin
reebok
  • Nowe, oryginalne produkty
  • Pełna gwarancja
22 307 43 21
info@fitshop.pl