2.701.949 zadowolonych klientów
Nr. 1 w Europie w zakresie fitnessu domowego
Zaufaj naszym klientom.
Aktualnie 64.690 ocen(y) produktów

Bodyweight Training

Zapraszamy!
Rozpocznij czat
W przypadku pytań nt. sportu i fitness do Twojej dyspozycji na czacie- pomocy na żywo Live-Support są nasi kompetentni pracownicy.
Zakupy u nas są bezpieczne
Dane Twojego zamówienia są chronione i szyfrowane 256-bitowym kluczem SSL
Wybierz
artykułów na stronie:
Wyświetlanie
Strona
Nr art.: 7707-770
4 Opinie klienta
∅ 5 z 5 gwiazdek
4 Gwiazdki
0
3 Gwiazdki
0
2 Gwiazdki
0
1 Gwiazdka
0
Stacja treningowa Crossrack Kettler Kup teraz w sklepie internetowym
Film
Testbadge
Stacja treningowa Crossrack Kettler to wielofunkcyjny przyrząd treningowy do efektywnego treningu całego ciała. Trenażer ten umożliwia trening na małej powierzchni i wykonywanie różnorodnych ćwiczeń z zakresu treningu siłowego, ruchliwości i koordynacji. Ciężar własnego ciała zostaje wykorzystany jako opór podczas treningu. Stacja treningowa Crossrack Kettler angażuje wiele grup mięśni jednocześnie i umożliwia trening ruchliwości całego ciała.
  • Dla początkujących i zaawansowanych
  • Ponad 20 ćwiczeń
  • Zwartość przesyłki:
    • Kettler SlackLine
    • obręcze Kettler
    • plakat z ćwiczeniami
    • instrukcja obsługi
Ocena testu Fitshop
Wyposażenie
Obsługa
Różnorodność ćwiczeń
Wykonanie
699,00 zł
z 23.0% VAT
przejdź do szczegółów artykułu »
W magazynie!
Bezpłatna wysyłka!
Nowy, oryginalny produkt.
Pełna gwarancja.
186 Opinie klienta
∅ 4.75 z 5 gwiazdek
2 Gwiazdki
0
1 Gwiazdka
0
Lebert equalizer Classic Kup teraz w sklepie internetowym
Film
Trening całego ciała nie wymaga skomplikowanych przyrządów – potwierdzeniem tego jest Lebert equalizer Classic! Ze swoimi dwoma metalowymi ramami Lebert equalizer Classic zajmuje bardzo mało miejsca, umożliwiając jednocześnie przeprowadzenie całego szeregu ćwiczeń. Przy pomocy Lebert equalizer Classic można wykonywać takie ćwiczenia, jak dipsy, podciąganie nóg itd. Tajemnica przyrządu polega na tym, że ciężar ciała ćwiczącej osoby służy jako opór, a o intensywności ćwiczeń decyduje sam użytkownik, np. poprzez zmianę pozycji nóg. Zestaw obejmuje dwie ramy Lebert equalizer Classic, plakat z pozycjami treningowymi i płytę DVD z materiałem treningowym.
  • Equalizer Lebert do treningu całego ciała
  • Dipsy, pompki, podnoszenie nóg, podnoszenie na boki – prawie nieograniczone możliwości ćwiczeń dzięki Lebert equalizer Classic!
  • Świetna koncepcja treningowa – użytkownik sam decyduje o intensywności treningu
  • Przyrząd treningowy, który zajmuje minimalną ilość miejsca
  • W skład equalizera Lebert wchodzą:
    • 2 ramy equalizera Lebert
    • plakat z pozycjami treningowymi
    • płyta DVD z materiałem treningowymi (język: angielski)
  • Dostępne kolory: żółty, różowy, limonkowy
521,00 zł
z 23.0% VAT
przejdź do szczegółów artykułu »
W magazynie!
Bezpłatna wysyłka!
Nowy, oryginalny produkt.
Pełna gwarancja.
73 Opinie klienta
∅ 4.51 z 5 gwiazdek
2 Gwiazdki
0
1 Gwiazdka
0
Trenażer multifunkcyjny Taurus jest efektywnym urządzeniem fitness składającym się z dwóch stabilnych drążków treningowych, za pomocą których można trenować wszystkie ważne grupy mięśni. W przypadku drążków treningowych trenażera multifunkcyjnego Taurus opór stanowi masa własnego ciała. Nie potrzebują Państwo więc dalszego osprzętu do treningu całego ciała za pomocą trenażera multifunkcyjnego Taurus. Przegląd ćwiczeń wykonywanych za pomocą trenażera multifunkcyjnego Taurus jest już zawarty w zestawie drążków treningowych.
  • Trenażer multifunkcyjny Taurus - drążek treningowy na ponad 100 ćwiczeń, do użycia np. jako:
    • urządzenie Dip-Station
    • uchwyty do pompek
    • trenażer wioślarski
    • trenażer Core
    • stanowisko treningowe brzuch i grzbiet
    • stanowisko stretching
    • uniwersalna siłownia do ćwiczeń z masą własnego ciała
434,00 zł
347,00 zł
Oszczędzasz 20%
z 23.0% VAT
przejdź do szczegółów artykułu »
W magazynie!
plus koszty wysyłki
Nowy, oryginalny produkt.
Pełna gwarancja.
Nr art.: LEB-EQ-XL
22 Opinie klienta
∅ 4.77 z 5 gwiazdek
2 Gwiazdki
0
1 Gwiazdka
0
Efektywny trening całego ciała nie potrzebuje skomplikowanych przyrządów; potwierdzeniem tego jest Lebert equalizer XL! Lebert equalizer XL składa się z dwóch poręczy, które umożliwiają wykonywanie niezliczonej ilości ćwiczeń na masę, a po treningu można je szybko schować.
  • Zalety equalizera Lebert: wyższy o 7,62 cm, w szczególności docenią to więksi użytkownicy
  • Equalizer Lebert XL dla urozmaiconego treningu całego ciała
  • Dipsy, pompki, podnoszenie na drążku, podnoszenie nóg, podnoszenie na boki — prawie nieograniczone możliwości ćwiczeń
  • Użytkownik sam decyduje o intensywności treningu
  • Equalizer Lebert XL, bardzo wytrzymały przy niewielkiej masie własnej
  • W skład equalizera Lebert wchodzą:
    • 2 ramy equalizera Lebert XL
    • plakat z pozycjami treningowymi
    • płyta DVD z materiałem treningowymi (język: angielski)
  • Wysokość: 81 cm
  • Dostępny: czarny (651,00 zł), chrom (651,00 zł)
714,00 zł
651,00 zł
Oszczędzasz 8%
z 23.0% VAT
przejdź do szczegółów artykułu »
Bezpłatna wysyłka!
Nowy, oryginalny produkt.
Pełna gwarancja.
Dostępny ponownie od ok. 28.12.2018
Nr art.: TF-CB-430
14 Opinie klienta
∅ 4.64 z 5 gwiazdek
3 Gwiazdki
0
2 Gwiazdki
0
1 Gwiazdka
0
Drążek do podciągania się Taurus można łatwo zawiesić na futrynie drzwi. Drążek daje możliwość efektywnego treningu w domu. Za pomocą drążka do podciągania się można wykonywać wiele nieskomplikowanych ćwiczeń, trenować partie mięśni całego ciała. Drążek do podciągania się Taurus nadaje się świetnie do ćwiczeń dolnej i górnej muskulatury pleców. Doskonale sprawdza się w treningu ramion i mięśni brzucha.
174,00 zł
z 23.0% VAT
przejdź do szczegółów artykułu »
W magazynie!
plus koszty wysyłki
Nowy, oryginalny produkt.
Pełna gwarancja.
26 Opinie klienta
∅ 4.85 z 5 gwiazdek
3 Gwiazdki
0
2 Gwiazdki
0
1 Gwiazdka
0
Kamizelka z obciążeniem Taurus 9 kg wywiera wrażenie bardzo wysokim komfortem noszenia. Wysokiej jakosci kamizelka z obciążeniem od Taurus jest uniwersalna i może być używana we wszystkich rodzajach sportu w treningu siłowym i kondycyjnym.
  • Może być używana we wszystkich rodzajach sportu w treningu siłowym i kondycyjnym
  • Podwójne i specjalnie szerokie zapięcia na rzep zapewniające doskonale dopasowaną formę
  • Dzięki opcjonalnie dostępnym obciążnikom dodatkowym do rozbudowania do 18 kg
  • Rozmiar uniwersalny
651,00 zł
z 23.0% VAT
przejdź do szczegółów artykułu »
W magazynie!
Bezpłatna wysyłka!
Nowy, oryginalny produkt.
Pełna gwarancja.
Nr art.: TF-M805
1 Opinia klienta
∅ 5 z 5 gwiazdek
4 Gwiazdki
0
3 Gwiazdki
0
2 Gwiazdki
0
1 Gwiazdka
0
Don't skip Leg Day: Taurus Sissy Squat Trainer pomoże Ci wykonywać tak często nielubiane przysiady Squat w sposób odpowiedni i bezpieczny.
  • Trener zginania kolan do skutecznego i bezpiecznego wykonywania Sissy Squat
734,00 zł
561,00 zł
Oszczędzasz 23%
z 23.0% VAT
przejdź do szczegółów artykułu »
W magazynie!
Bezpłatna wysyłka!
Nowy, oryginalny produkt.
Pełna gwarancja.
Nr art.: TF-RINGS
0 Opinie klienta
∅ 0 z 5 gwiazdek
5 Gwiazdki
0
4 Gwiazdki
0
3 Gwiazdki
0
2 Gwiazdki
0
1 Gwiazdka
0
Taurus ABS Gym Rings nadaje się do efektywnego treningu siły, koordynacji i kontroli ciała.
  • Trening siły, koordynacji i kontroli ciała z Taurus ABS Gym Rings
  • Stabilne pasy z klamrami szybkiego zapinania
174,00 zł
z 23.0% VAT
przejdź do szczegółów artykułu »
W magazynie!
plus koszty wysyłki
Nowy, oryginalny produkt.
Pełna gwarancja.
16 Opinie klienta
∅ 4.63 z 5 gwiazdek
3 Gwiazdki
0
2 Gwiazdki
0
1 Gwiazdka
0
Zestaw Flowin Friction Sport Kup teraz w sklepie internetowym
Film
Zestaw Flowin Friction Sport, to sprzęt do treningu funkcjonalnego całego ciała. Koncepcja ta pochodzi ze Szwecji. Za pomocą małych podkładek ślizgają się Państwo po macie Flowin Friction i polepszają w ten sposób postawę, stabilność tułowia oraz ruchliwość. Podczas treningu z zestawem Flowin Friction Sport opór jest wytwarzany za pomocą tarcia i siły ciężaru.
  • Rewolucyjny trening całego ciała, pochodzący ze Szwecji
  • Efekty treningu z Flowin Friction:
    • lepsza ruchliwość
    • stabilność tułowia / mięśni core
    • lepsza postawa
    • polepszona równowaga
    • lepsza koordynacja
    • zwiększony ogólny poziom sprawności fizycznej
734,00 zł
673,00 zł
Oszczędzasz 8%
z 23.0% VAT
przejdź do szczegółów artykułu »
W magazynie!
Bezpłatna wysyłka!
Nowy, oryginalny produkt.
Pełna gwarancja.
Nr art.: TF-ASF060
3 Opinie klienta
∅ 5 z 5 gwiazdek
4 Gwiazdki
0
3 Gwiazdki
0
2 Gwiazdki
0
1 Gwiazdka
0
Uchwyty do pompek Taurus High-Low Kup teraz w sklepie internetowym
Film
Testbadge
Uchwyty do pompek High Low firmy Taurus są wyjątkowo stabilne i ergonomiczne.
  • Stabilne uchwyty do pompek do treningu muskulatury klatki piersiowej
97,00 zł
86,00 zł
Oszczędzasz 11%
z 23.0% VAT
przejdź do szczegółów artykułu »
W magazynie!
plus koszty wysyłki
Nowy, oryginalny produkt.
Pełna gwarancja.
Fitshop skrupulatnie bada każde urządzenie fitness. Następnie nasz zespół, składający się z naukowców z dziedziny sportu, sportowców wyczynowych i techników serwisowych z wieloletnim doświadczeniem, ocenia artykuły w różnych kategoriach. Opierając się na wyniku testu Fitshop, produkty można łatwo porównać ze sobą i znaleźć odpowiedni sprzęt do treningu.
artykułów na stronie:
Strona

Bodyweight Training - Opinie klienta

  • Taśmy do treningu fukcjonalnego TRX Fit

    Kurczewski 10.2.2017 - Taśmy do treningu fukcjonalnego TRX Fit

    The best at this price. 100% original. With TRX Suspension system fit possible is diverse, demanding and effective total body workout, contributing to the improvement of strength, fitness, balance and overall efficiency. I love TRX, but can't fit the classes at my gym into my schedule. I love my TRX Go Suspension Trainer. It allows me to do TRX at home when it works with my schedule. I took this on my family trip and used my hotel door to perform my workouts. Travels light - good investment without leaving your hotel room to workout. I am very happy with my purchase.

Trening z masą własnego ciała - trening bez dodatkowych obciążeń


Trening z masą własnego ciała, zwany inaczej treningiem bodyweight, jest najpopularniejszą formą treningu funkcjonalnego i znakomitym uzupełnieniem wielu dyscyplin sportowych.

Trening z masą własnego ciała daje całą gamę różnych ćwiczeń, tak że trenującu może odbywać efektywny, celowy i przynoszący rezultaty trening siłowy w domu z masą własnego ciała lub z lekkimi urządzeniami fitness. Trening bodyweight charakteryzuje się tym, że jako oporu używają Państwo masy własnego ciała.

Szczególnie wielofunkcyjny Taurus Multi-Functional Trainer i taśmy TRX Taurus są efektywnymi urządzeniami fitness do intensywnego treningu bodyweight.

Zalety treningu z masą własnego ciała


Trzy najważniejsze zalety treningu z masą własnego ciała/ bodyweight można podsumować w różnorodność, elastyczność i urozmaicenie. Mogą Państwo wykonywać cały szereg różnych ćwiczeń, które z pewnością się Państwu nie znudzą. Ponieważ nie potrzebują Państwo żadnych dodatkowych obciążeń, trening jest wyjątkowo niezależny i elastyczny.

Warto dodać, że liny TRX można wszędzie ze sobą zabrać, co umożliwia wykonywanie efektywnego treningu siłowego i budowy masy mięśniowej zawsze. Praktyczne dodatki sprawiają, że trening mogą wykonywać Państwo w zasadzie wszędzie.

Urządzenia fitness do treningu funkcjonalnego są lekkie i nie zajmują dużo miejsca. Można je wygodnie schować po zakończonym i nie zajmują dodatkowego miejsca w mieszkaniu. Z powodu całościowego efektu treningowego trening bodyweight stanowi integralną część treningu funkcjonalnego.

Ćwiczenia treningu bodyweight są wyjątkowo rozległe, a to dlatego, że aktywują one wiele grup mięsni jednocześnie. Trenowane są nie tylko pojedyncze mięśnie w izolacji, usprawniane są też połączenia między całymi grupami mięśni. Ponadto trening z masą włąsnego ciała wzmacnia koordynację i ruchliwość.

Intensywność treningu bodyweight można podnieść stosując obciążniki i kamizelki z obciążeniem. Sprawiają one, że trening funkcjonalny jest tak aefektywny, jak to tylko możliwe. Podczas wykonywania ćwiczeń treningu funkcjonalnego z taśmami można zmieniać np. kąt wykonywania ćwiczeń lub zwiększać/zmiejszać poziom trudności ćwiczeń.

Jakie urządzenia fitness do treningu z masą własnego ciała są dostępne na rynku?


Najpopularniejszymi urządzeniami fitness do treningu z masą własnego ciała są taśmy. Systemy taśm są wyjątkowo małe i lekkie, tak że można ich używać praktycznie wszędzie. Nawet anjbardzije profesjonalne modele ważą zazwyczaj nie więcej niż 1kg. W parku można używać ich np. na mocnych konarach drzew i tym samym odbywać trening z masą własnego ciała na łonie natury. Trenażery wielofunkcyjne, takie jak Lebert Equalizer zapewniają dzięki swojej prostej konstrukcji niesamowitą różnorodność ćwiczeń.

Również uchwyty do pompek lub platformy równoważne świetnie sprawdzają się jako urządzenia do ćwiczeń z masą własnego ciała. Dzięki nim klasyczne ćwiczenia z masą własnego ciała jak np. pompki, są jeszcze bardziej efektywne i urozmaicone!
Fitshop
Nr. 1 w Europie w zakresie fitnessu domowego
  • 1x Jesteśmy do Państwa dyspozycji w: PolskaWarszawa
  • 48x w NiemcyAugsburg, Berlin, Bielefeld, Bochum, Bonn, Brunszwig, Brema, Dortmund, Drezno, Düsseldorf, Duisburg, Essen, Frankfurt, Freiburg, Getynga, Hamburg, Hanower, Karlsruhe, Kassel, Kilonia, Kolonia, Lipsk, Lubeka, Mannheim, Monachium, Münster, Norymberga, Saarbrücken, Szleswik, Stuttgart, Wiesbaden, Würzburg
  • 11x w Wielkiej BrytaniiAberdeen, Batley, Camberley, Edynburg, Glasgow, Londyn, Manchester, Newcastle, Nottingham
  • 6x w AustriiGraz, Innsbruck, Klagenfurt, Linz, Salzburg, Wiedeń
  • 6x w HolandiiAmsterdam, Bodegraven, Den Haag, Eindhoven, Roosendaal, Rotterdam
  • 3x w SzwajcariiBern, Lozanna , Zurych
  • 2x w BelgiaAntwerpen, Bruksela
  • DaniaKopenhaga
Fitshop Newsletter
Subskrybując nasz newsletter otrzymasz bon o wartości 40,00 zł Bon*
* Do realizacji przy zakupie od 200,00 zł
"Numer 1" w Europie w zakresie fitnessu domowego
Bądźmy w kontakcie, odwiedź nas na Facebooku, Instagramie, Google + i YouTubie
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
Metody płatności
  • Paypal
  • PayU
  • VISA
  • Master Card
  • za pobraniem
  • Przedpłata
Partner logistyczny
  • DHL
  • UPS
  • FedEx
  • firmy spedycyjne
© Sport-Tiedje GmbH 1984 - 2018
1) Tylko, jeśli towary są dostępne i przeznaczone do natychmiastowej wysyłki (widoczne na stronie artykułu), wybierając zapłatę kartą kredytową, za pobraniem lub Paypalem. PayPal, za pobraniem, karta kredytowa, PayU.
Fitshop
Nr. 1 w Europie w zakresie fitnessu domowego
kettler
waterrower
garmin
reebok
  • Nowe, oryginalne produkty
  • Pełna gwarancja
9 doradców telefonicznych
do Twojej dyspozycji
22 307 43 21
info@fitshop.pl