Piłki gimnastyczne

Piłki gimnastyczne znajdują zastosowanie w wielu dziedzinach jak np. prewencja i terapia lub trening fitness (jako piłka do dynamicznego siedzenia). Różnorodność zastosowania odzwierciedla też bogate nazewnictwo tego produktu - piłka gimnastyczna, fitball, pezziball, piłka fizjoterapeutyczna, piłka do pilatesu czy piłka do dynamicznego siedzenia. Piłka gimnastyczna lub piłka do dynamicznego siedzenia aktywuje ciało, poprawia krążenie krwi i jednocześnie trenuje mięśnie, kondycję i koordynację. Kiedy używa się jej jako piłki do dynamicznego siedzenia poleca się wybór piłek z mocniejszą amortyzacją. Piłka do dynamicznego siedzenia nie może się nieustannie kołysać.

Odpowiednia wielkość Państwa piłki gimnastycznej/piłki do dynamicznego siedzenia:

Wzrost	Średnica piłki	Wzrost	Średnica piłki
do 152 cm	45 cm	do 178 cm	65 cm
do 168 cm	55 cm	ponad 178 cm	75 cm

Przy wyborze odpowiedniej piłki gimnastycznej bardzo ważny jest jej rozmiar. Piłka do siedzenia dynamicznego o odpowiedniej wielkości powinna być tak dobrana, aby uda skierowane były ok. 10-20 stopni ku górze, tak aby pośladki znajdowały się nieco wyżej niż stawy kolanowe a miednica mogła przyjąć pozycję horyzontalną. Przy wyborze ważną rolę odgrywa również długość nóg, waga i właściwości piłki. Osoby o długich nogach i wyższej wadze powinny zdecydować się na zakup nieco większej piłki. Piłki gimnastyczne, które spełniają dodatkowe wymogi bezpieczeństwa to tak zwane piłki ABS lub piłki Antiburst. W przypadku urazów zewnętrznych piłki te tracą powietrze bardzo powoli.